ตะคริว ตอนกลางคืนเกิดจากอะไร
อาการตะคริว ถือเป็นอาการเจ็บป่วยที่หลายคนมักประสบพบเจอ อาจจะเป็นตอนเล่นกีฬา หรือการกระทำอะไรนานๆ ก็สามารถเป็นตะคริวได้ หรือในตอนกลางคืน ที่หลายคนมักจะเป็นตะคริวกันบ่อย แถมยังเป็นช่วงที่เจ็บปวดที่สุดเพราะคุณต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก ดังนั้นวันนี้เราเลยเตรียมข้อมูลมาให้คุณแล้ว
ทำความรู้จักตะคริวคืออะไร?
ตะคริวคืออาการที่กล้ามเนื้อกดเกร็งและหดตัวค้างไว้อย่างน่าเจ็บตัว เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมักเป็นก้อนกล้ามเนื้อแข็ง เป็นที่รู้จักว่าตะคริวส่งผลให้รู้สึกปวดและความระทมระแมน โดยบ่อยครั้งเกิดขึ้นบริเวณกล้ามเนื้อในขา, กล้ามเนื้อหลังขาด้านหลัง, และกล้ามเนื้อหน้าขาด้านหน้า ในกรณีที่เกิดขึ้นตอนกลางคืนจะทำให้ตื่นขึ้นมาในช่วงดึก เราเรียกสิ่งนี้ว่า ตะคริวตอนกลางคืน และมักพบในบุคคลที่อยู่ในช่วงกลางคนและผู้สูงอายุ รวมถึงหญิงตั้งครรภ์ด้วย
สาเหตุการเกิดตะคริวกลางคืน
ปัจจุบันยังไม่ทราบอย่างแน่ชัดว่าตะคริวตอนกลางคืนเกิดจากสาเหตุใดอย่างแน่นอน อย่างไรก็ดีมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่ามีความเป็นไปได้ว่ามันอาจเกิดจากกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ปัญหาในระบบประสาท หรือปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนเลือดที่ส่งออกไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการนี้ ดังนี้:
- กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น มีการหดตึงตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
- การทำงานผิดปกติของเส้นประสาท
- มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็งหรือหลอดเลือดตีบตัน
- ดื่มน้ำน้อยระหว่างวัน
- การนั่งไขว่ห้างที่มีการกระดกข้อเท้าลงมากเกินไป
- การยืนหรือทำงานบนพื้นแข็งนานเกินไป
- มีการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป เช่น ออกกำลังกายมากเกินไป
- นอน นั่ง หรือยืน ในท่าเดิมหรือท่าที่ไม่สะดวกเป็นระยะเวลานานจนเกินไป
- การตั้งครรภ์
- ภาวะผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน
- ความผิดปกติในเส้นประสาท เช่น โรคปลายประสาทอักเสบ (Peripheral Neuropathy) หรือ โรคเซลล์ประสาทนำคำสั่งเสื่อม (Motor neuron disease)
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น โรคเบาหวาน
- โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดส่วนปลายอุดตัน (Peripheral vascular disease)
- โครงสร้างร่างกาย เช่น เท้าแบน หรือโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Spinal stenosis)
- การใช้ยาเพื่อรักษาโรคบางชนิด เช่น ยาสแตติน (Statins) หรือยาที่ใช้ลดระดับคอเลสเตอรอล ยารักษาโรค COPD ยาขับปัสสาวะ (Diuretic) และยาลดความดัน
เนื่องจากตะคริวตอนกลางคืนยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่ในเวลาเดียวกัน การปรากฏอาการนี้อาจแสดงถึงสัญญาณของโรคบางประเภทได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคไตวาย รวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดเช่นกัน ดังนั้น หากคุณพบว่ามีอาการตะคริวตอนกลางคืนเกิดขึ้นบ่อย ควรระมัดระวังและควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมและทันเวลาที่สุด